idealne tętno bieganie, gdzie szukać ?

idealne tętno bieganie, gdzie szukać ?

Cześć, mam pytanie, czy warto korzystać z kalkulatora BMI? Jeżeli wyjdzie nam nadwaga, co powinniśmy z tym zrobić?

Kleooo6

Posty: 1

 
Kiedy na dworze jest smog, najczęściej unikam wtedy biegania. Jakość powietrza bardzo wpływa na bieganie. Kiedy biegamy w dużym smogu, wszystkie zanieczyszczenia dostają się do organizmu z podwójną siłą.

dmanuss

Posty: 2

 
Jeśli chodzi o kalkulator BMI to znajdziesz go właśnie na tej stronie inertentowej https://www.runisfun.eu/kalkulator-BMI. Strona jest właśnie stworzona dla osób, które uprawiają sport. Można na niej znaleźć również inne kalkulatory, a także ważne informacje na temat biegania.

Zdzichu

Posty: 11

 
Powiem Ci, że warto sobie sprawdzić idealne tętno bieganie. Będziesz wtedy wiedział na co możesz sobie pozwolić z intensywnością treningu.

Buła

Posty: 11

 
Kalkulator biegowy najczęściej sprawdza się u początkujących biegaczy. Możesz w ten sposób sprawdzić dystans, a także które tętno będzie dla ciebie prawidłowe.

Posty: 16

 
Jakość powietrza wpływa na intensywność naszego biegania. Podczas olbrzymiego smogu wiele zanieczyszczeń może przedostawać się do naszego organizmu, co niezwykle źle wpływa na nasze zdrowie.

gruszk45

Posty: 6